Buch "Typgerecht Intervallfasten" von Ralf Moll

"Typgerecht Intervallfasten"- Bestseller-Buch von Ralf Moll
Dauerhaft entgiften für mehr Fitness und Gesundheit

Welcher Intervallfasten-Typ sind Sie?
Reh Tiger oder Bär?

► Intervallfasten ist eine äußerst erfolgreiche Methode, um den Körper zu entgiften, zu entsäuern und gesund abzunehmen. Aber nicht für jeden sind die bekannten Intervalle 16:8 oder 5:2 geeignet. Gerade Frauen scheitern aufgrund ihres Stoffwechsels häufig an diesen Ansätzen. In diesem Buch zeigt  Ralf Moll Lösungen aus der Abnehmblockade auf, die besonders Frauen helfen, optimal durch das typgerechte Intervallfasten abzunehmen.

► Ernährungswissenschaftler und Fasten-Experte Ralf Moll beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit typgerechtem Fasten. In diesem Buch interpretiert er das Thema Intervallfasten völlig neu und erklärt, welche Methode für Ihren Fastentyp empfehlenswert ist.

► In diesem Buch finden Sie ausführlichen Tests zur Typbestimmung (Welcher Intervallfasten-Typ sind Sie?), detaillierte Ernährungspläne und 65 leckere, kalorienreduzierte Rezepte. Sie finden garantiert Ihr individuell passendes Intervall für einen unkomplizierten Einstieg in das Intervallfasten. Jeder Mensch ist anders und hat sein eigenes Naturell und seinen eigenen Stoffwechsel. Die Einteilung in ► Bär, ►Tiger und ► Reh bietet eine simple, nachvollziehbare Typologie, die Ihnen hilft, sich zu erkennen und den für Sie individuell besten Fastenweg zu finden. 

► Ralf Moll stellt die verschiedenen Intervallfasten-Methoden 16:8, 14:10, 12:12, 5:2, 6:1 und 6:1 plusvor und erklärt, welche Form des Intervallfastens bei welchem individuellen Fastentyp empfehlenswert ist. Detaillierte Ernährungspläne führen einfach und übersichtlich durch die erste Woche, tolle Rezepte sorgen dafür, dass der Genuss nicht zu kurz kommt. Wer einmal das Hochgefühl und die bessere Fitness erlebt hat, die beim Intervallfasten entstehen, wird garantiert zum Wiederholungstäter!

ISBN: 978-3-517-09906-4, 144 Seiten, Südwest Verlag

► Video: Ralf Moll "Typgerecht Intervallfasten - Welcher Typ bist Du? Reh, Tiger oder Bär?"

► Video: Ralf Moll "Intervallfasten - Heute ist Dein Suppentag"

► Video: Ralf Moll / Interview Andrea Chiappa "Schlank mit Intervallfasten"