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Online Abnehmen

Inhaltsverzeichnis

 

Welche Vorteile bieten Online-Abnehmkurse?

Abnehmen ist gar nicht so einfach. Vor allem dann nicht, wenn Leute in Eigenregie ohne fremde Unterstützung abnehmen wollen. Das Abnehmen an sich mag möglicherweise noch gehen. Doch vielmals kommt es zu alten Verhaltensmustern und dem JoJo-Effekt. Mit einem Online-Kurs bekommt man die Unterstützung von Experten und kann selbst bestimmen, wann man mit dem Kurs beginnen kann. So lässt sich der Online-Kurs sehr gut in den Alltag integrieren.

Wer online abnehmen möchte, profitiert von einigen Vorteilen. Mit einem optimalen Online-Kurs zum Abnehmen liegt der Fokus ganz auf dem Abnehmprogramm. Niemand muss ein Ernährungsexperte sein, um Erfolge zu erzielen. Wichtige Vorteile sind:

  • Kurse zum „Online Abnehmen“ sind für jede Person geeignet
  • Niemand ist an einen bestimmten Ort gebunden
  • Es gibt keine feste Zeitvorgabe
  • Gut im Alltag integrierbar
  • Ernährungsplan wird von Experten aufgestellt
  • Betreuung durch einen Coach
  • Einkaufsliste wird mitgeliefert

 

Wer noch keinen Coach zum Abnehmen hat, kann sich für einen Kurs zum „Online Abnehmen“ entscheiden und coachen lassen. Solch ein Kurs ist für alle Leute geeignet. Mittlerweile gibt es auch von verschiedenen Anbietern unterschiedliche Online Abnehmprogramme. Unter anderem gibt es:

  • Programme, die dabei helfen, eine gesündere Lebensweise umzusetzen
  • Programme, die den Fokus auf Sport legen
  • Programme, die den Fokus auf eine gesunde, basische Ernährung legen
  • Programme, die sowohl Sport als auch Ernährung einbeziehen

 

Von daher ist es gar nicht so einfach, sich für eines der Fitness- und Abnehmprogramme zu entscheiden. Am besten ist es, die verschiedene Programme genau miteinander zu vergleichen und mit den eigenen Wünschen und Vorstellungen abzugleichen. So lässt sich vielmals schnell ein geeigneter Kurs zum Abnehmen finden.

 

Was sind die häufigsten Probleme beim online Abnehmen?

Das Abnehmen an sich ist gar nicht das Problem. Stattdessen ist es eher der JoJo-Effekt, der nach einer Diät vielmals zum Vorschein kommt. Leute klagen darüber, dass sie nach dem harten Kampf gegen die Pfunde schnell wieder das alte Gewicht zurück haben.

Der Erfolg ist somit vielmals nur von kurzer Dauer. Da lässt natürlich auch die Motivation nach, wenn sich nach der harten Diätzeit schnell wieder die Kilos sammeln. Daher ist es wichtig, nicht wieder in das alte Verhaltensmuster und die alte Lebensweise zurückzukehren. Mit einem Coach an der Seite klappt das deutlich besser.

Wichtig ist dabei natürlich, dass Du das Angebot eines seriösen Online Diät Coaches nutzt. So erkennst Du einen seriösen Online Diät Coach und einen seriösen Online-Kurs:

  • Dein Coach kann auf eine fachlich fundierte Ausbildung verweisen. Am besten als Ernährungswissenschaftler oder Oecotrophologe (hierfür benötigt man ein Studium), oder als Diätassistent (3jährige Ausbildung). Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl privater Abschlüsse. Lass Dir im Zweifel genau erklären, wie Dein Online Diät Coach ausgebildet ist und über welche Qualifikation er verfügt.
  • Als Ansprechpartner stehen Dir möglichst täglich fachlich versierte Berater zur Verfügung.
  • Dein Online Diät Coaching enthält individuelle Ansätze, nach denen Du typgerecht betreut wirst.
  • Dein Online Diät Coach verfügt über entsprechende Berufserfahrung, aus der er schöpfen kann. Wie alt ist Dein Abnehmcoach? Wo hat er gearbeitet? Über welche Erfahrung verfügt er?
  • Das Angebot enthält keine versteckten Kosten, die sich im Laufe des Coachings zusätzlich ergeben.
  • Die Beratung steht bei Deinem Abnehmcoaching im Vordergrund und nicht die Vermarktung zusätzlicher Produkte wie Nahrungsergänzungsmittel, Trainingszubehör oder Ähnliches.

 

Welche Ziele verfolgt eine Online-Diät?

Die Abnehm Online-Kurse sind darauf ausgelegt, dass sich Teilnehmer langfristig rundum wohlfühlen. Sie sollen lernen, die alten Gewohnheiten zu ändern. Ein Online Kurs zum Abnehmen soll hierbei unterstützen und zum Weitermachen motivieren. Letztendlich ist das Hauptziel, dass Teilnehmer eines solchen Kurses an Gewicht verlieren und dieses beibehalten. Der JoJo-Effekt soll mit den richtigen Tipps nicht eintreten. Zum Schluss soll sich jeder rundum wohl in der eigenen Haut fühlen.

Ernährungscoach Ralf Moll mit über 30 Jahren Erfahrung weiß, dass Essen immer eine emotionale Angelegenheit ist. Deshalb muss das Essen auch Spaß machen, satt machen und lecker schmecken. Wer abnehmen will, muss auch naschen dürfen. Es sollte auch schnell und einfach zubereitet werden können. Eine rein rationale Empfehlung „ iss weniger Zucker, iss salzarm oder iss cholesterinarm wird auf Dauer nicht durchgehalten, da die Freude am Essen fehlt. Die Ernährung muss auch so zusammengestellt sein, dass ausreichend wertvolles Eiweiß verzehrt wird, um einen Abbau von Muskeleiweiß zu verhindern, Fett zu verbrennen und um satt zu werden.

Welche Inhalte bieten die Onlinekurse zum Abnehmen?

Online Kurse zum Abnehmen bieten die unterschiedlichsten Inhalte an. Es ist auch vom Kursanbieter abhängig, wie sich ein Online Kurs zum Abnehmen zusammensetzt. Unter anderem können die Kurse zum „Online Abnehmen“ folgendes beinhalten:

  • Mehrere Wochen Kurszeitraum
  • Wochenaufgaben
  • Verschiedene Video Workouts
  • Wertvolle Ernährungstipps
  • Motivationstipps
  • Verschiedene Rezeptvideos zum basischen Kochen
  • E-Mail-Support für die komplette Dauer
  • Basische leckere Rezepte
  • Speiseplan mit Einkaufsliste über mehrere Tage als Start

 

Wie läuft ein Online-Abnehmkurs ab?

Ein Online Abnehmkurs geht mit jeder Menge Infomaterial einher. Wie genau der Kurs aufgebaut ist, variiert aber sehr stark. Manche Anbieter starten in der ersten Woche langsam durch und geben wichtige Infos an die Hand.

In der nächsten Woche wird möglicherweise eine bestimmte Mahlzeit besprochen, wie sie aussehen könnte. Auch Rezepte sind immer wieder im Spiel, die auszuprobieren sind. Natürlich werden auch Diskussionen über Erfolge und Misserfolge geführt.

Die Coaches geben wertvolle Tipps, wie man eine Diät schaffen kann und tragen zu einer gesundheitsbewussten Lebensweise bei. Außerdem werden verschiedene Sportarten vorgestellt, die nicht fehlen sollten. Bewegung ist neben der richtigen Ernährung das A und O.

 

Welche Kundenmeinungen gibt es zur Online-Diät?

Es gibt mittlerweile schon viele Teilnehmer von Online-Diäten und Kursen, die auch schon ihre Meinung kundgetan haben. Viele Teilnehmer einer Online-Diät geben an, dass sie danach wissen, wie genau der Ernährungsplan am besten gestaltet wird. Sie kennen sich danach mit dem Einsparen von Kalorien aus. Zudem haben sie im Kurs gelernt, wie die Ernährung und der Alltag gesünder ablaufen können.

Die meisten Kundenmeinungen sind positiv ausgefallen. Vielmals wurde das Ziel erreicht, Kilos zu verlieren und sich gesundheitsbewusster zu ernähren und zu bewegen. Einige Leute brauchten sogar solch einen Online-Abnehmkurs, um sich dazu zu überwinden, mehr auf die eigene Gesundheit zu achten.

 

Mit welchen Kosten für das Online-Abnehmen ist zu rechnen?

Die Kosten für das Online-Abnehmen variieren und hängen vom jeweiligen Anbieter ab. Vielmals gibt es Kurse für rund 100 Euro. Teils lassen sich auch Kurse für unter 100 Euro finden. Allerdings kann es auch etwas kostspieliger werden.

Von der Dauer des Kurses, vom Aufbau und dem Inhalt hängt es ab, wie viele Euro zu investieren sind. Wenn der Online-Kurs zu einer grundlegenden Lebensstilveränderung führt und die Fitness nachhaltig verbessert, hat er sich bezahlt gemacht.

 

Online-Kurs vom Experten: Das Schlank statt sauer Programm von Ralf Moll

Wenn Du mit einem einfachen Programm gesund abnehmen möchtest, ist das Schlank-statt-sauer Online-Programm genau das Richtige für Dich. Du wirst umfassend angeleitet und erhältst jede Menge wertvolle Tipps und Informationen. Die Rezepte enthalten günstige Kohlenhydratquellen, machen satt und zufrieden. So macht Essen Spaß! Trotzdem kannst Du dabei entsäuern und Pfunde loswerden. Das Schlank statt sauer Programm basiert auf der über 30jährigen Erfahrung des Fastenleiters und Ernährungswissenschaftlers Ralf Moll. Du hast keinerlei gesundheitliche Probleme zu befürchten. Im Gegenteil – das Programm ist auch als Langzeitkost geeignet, entlastet den Stoffwechsel und schützt Dich vor vielen chronischen Erkrankungen.

Das alles steckt in Deinem Online-Coaching Schlank-statt-sauer:

  • Entsäuerung leicht gemacht: 10-Tage-Ernährungsplan mit basischen Rezepten
  • Gesünder Essen für den Alltag: 4 Kochvideos Basenküche für mehr Inspiration
  • Garantiert dranbleiben: Tägliche Motivationsvideos von Ralf Moll
  • Umfassendes Coaching: tägliche Online-Betreuung aller Teilnehmer
  • Bewegung, wann immer Du willst: jederzeit Zugang zu Yoga- und Workout-Videos
  • Heilende Klänge: Jederzeit Zugang zu Entspannungs-Videos mit Heilfrequenzen
  • Das Extra für danach: 66 basische Rezepte für Deinen basischen Ernährungswechsel

 

Mehr über Ralf Moll

Ralf Moll ist Ernährungswissenschaftler und ausgewiesener Fastenexperte. Nach seinem Studium der Ökotrophologie sammelte er Erfahrungen in einer Fachklinik in Villingen, bevor er sich 1996 mit seinem eigenen Fastenzentrum Birkhalde in Sulz am Neckar im Schwarzwald selbstständig machte. Er ist Begründer des Typ-Fastens, des typgerechten Intervallfastens und des Onlinefastens. Sein profundes Wissen gibt er auf bundesweiten Erlebnisvorträgen und beim Fastenwandern im Schwarzwald, in der Toskana und auf La Palma weiter. Im Rahmen seiner Fastenseminare hat er mittlerweile vielen tausenden Teilnehmern geholfen, zu regenerieren, Gewicht zu verlieren und fitter und energiegeladener zu leben.

 

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